ポーズ集 ヨガ初心者向けの基本ポーズ集！串ヨガビギナー7をマスターしよう！
串ヨガビギナー7は、そんなヨガ未経験の方や運動に自信がない方でも不安なくできるように組み合わせたヨガ初心者向けの基本ポーズ集です！ヨガの世界の第1歩を踏み出すのにピッタリです。
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ポーズ集 捻った体側を伸ばすポーズを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは捻った体側を伸ばすのポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 鷲のポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは鷲のポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 半分の鳩のポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは半分の鳩のポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 爪を研ぐ猫のポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは爪を研ぐ猫のポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 亀のポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは亀のポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 ハッピーベイビーのポーズを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここではハッピーベイビーのポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 うさぎのポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここではうさぎのポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 飛行機のポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは飛行機のポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！
ポーズ集 捻った立位開脚前屈のポーズを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
ここでは捻った立位開脚前屈のポーズの正しいやり方や効果についてわかりやすく解説しています。初心者から経験者まで、効果的かつ安全に行うためのポイントを詳しくご紹介していますのでぜひご覧ください！