ヨガ指導者向け ヨガポーズのサンスクリット語は不要？「伝わる」ことの重要性
ヨガインストラクターが語る、ポーズ名の真実。サンスクリット語を覚えるより大切なのは「伝わる」こと。初心者や指導を始めたばかりの方へ、無理なく続けるヨガのヒントをお届けします。
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ヨガ指導者向け 
ポーズ集 ヨガはあなたを待っている！「時間がない」からこそ始めるべき理由
「ヨガ、興味はあるんだけど、忙しくて時間が取れないんだよね…」ヨガを教えていると、本当によく耳にする言葉です。特に、子育てに奮闘するパパママや、仕事に追われる会社員の方々からは、このセリフがひんぱんに聞かれます。確かに、慌ただしい毎日の中で...
ヨガの効果 ヨガの効果を高める“こだわり”の力とは？あなたらしいヨガの楽しみ方
ヨガを深めるカギは“こだわり”にあり。マットやウェア、習慣の工夫が集中力や効果を高め、自分らしいヨガを育てます。
ヨガを始める人向け 肉や魚を食べることは、ヨガの教えに反するのか
ヨガを実践する上で、肉や魚を食べることは本当に矛盾するのか？非暴力の教えと日々の食事のバランスについて、初心者にもわかりやすく解説します。
ヨガを始める人向け ヨガ指導者が思う「ヨガらしい食事」〜地産地消とオーガニック〜
ヨガを始めたら食事も整えたくなる。オーガニックや地産地消をどう取り入れる？“心と体が整う食事”の考え方を紹介します。
ヨガの効果 屍のポーズは何分が理想？ヨガの効果を引き出す時間とやり方
ヨガの最後に行う屍のポーズ。最適な時間やその効果を引き出すための工夫を初心者や指導者向けに解説します。
ヨガの効果 そもそもヨガにダイエット効果はあるのか？というお話
「ヨガにダイエット効果はある？」という疑問に答えます。ヨガはカロリー消費ではなく心身のバランス改善により摂取カロリーをコントロールをしていることを解説します
ヨガ指導者向け キッズヨガを指導していて「一番嬉しい瞬間」
キッズヨガを指導する中で、どんな瞬間に嬉しさを感じるのか。実際のエピソードを交えながら、その魅力や喜びをお伝えします。
ヨガの効果 ストレス解消には“没頭”がカギ！ヨガの効果で心もリセット
ストレスを感じたら“没頭”が心のリセットに効果的。ヨガをはじめ、自分の好きなことに夢中になる時間の大切さを解説します。
ヨガ指導者向け ヨガvsピラティス：個人指導者がピラティスブームを乗り越える戦略
ピラティスブームの中、ヨガ指導者が生き残るには？差別化戦略や独自価値の打ち出し方を具体的に解説します。