ヨガの効果 ヨガの効果を高める“こだわり”の力とは？あなたらしいヨガの楽しみ方
ヨガを深めるカギは“こだわり”にあり。マットやウェア、習慣の工夫が集中力や効果を高め、自分らしいヨガを育てます。
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ヨガを始める人向け 肉や魚を食べることは、ヨガの教えに反するのか
ヨガを実践する上で、肉や魚を食べることは本当に矛盾するのか？非暴力の教えと日々の食事のバランスについて、初心者にもわかりやすく解説します。
ヨガを始める人向け ヨガ指導者が思う「ヨガらしい食事」〜地産地消とオーガニック〜
ヨガを始めたら食事も整えたくなる。オーガニックや地産地消をどう取り入れる？“心と体が整う食事”の考え方を紹介します。
ヨガの効果 屍のポーズは何分が理想？ヨガの効果を引き出す時間とやり方
ヨガの最後に行う屍のポーズ。最適な時間やその効果を引き出すための工夫を初心者や指導者向けに解説します。
ヨガの効果 そもそもヨガにダイエット効果はあるのか？というお話
「ヨガにダイエット効果はある？」という疑問に答えます。ヨガはカロリー消費ではなく心身のバランス改善により摂取カロリーをコントロールをしていることを解説します
ヨガ指導者向け キッズヨガを指導していて「一番嬉しい瞬間」
キッズヨガを指導する中で、どんな瞬間に嬉しさを感じるのか。実際のエピソードを交えながら、その魅力や喜びをお伝えします。
ヨガの効果 ストレス解消には“没頭”がカギ！ヨガの効果で心もリセット
ストレスを感じたら“没頭”が心のリセットに効果的。ヨガをはじめ、自分の好きなことに夢中になる時間の大切さを解説します。
ヨガ指導者向け ヨガvsピラティス：個人指導者がピラティスブームを乗り越える戦略
ピラティスブームの中、ヨガ指導者が生き残るには？差別化戦略や独自価値の打ち出し方を具体的に解説します。
ヨガの効果 「それもいいね」から学ぶ子供の多様性を認めたキッズヨガの指導法
子供の多様性を尊重するキッズヨガ指導法を紹介。「それもいいね」の精神で、創造性と自己肯定感を育むコツを解説！
ヨガの効果 感覚統合から見るとキッズヨガってすごく効果的
園児の発達に欠かせない「感覚統合」の視点から、ヨガ・運動遊びの重要性と自然な能動体験の意義を解説します。