場所取りが重要！初ヨガレッスンのオススメの場所はここ！【ヨガはじめ講座vol.8】

これから「ヨガを始めたい！」と思っている人のための講座。その名も

ヨガはじめ講座〜実践編〜

第8回のテーマは「場所取りが重要！初ヨガレッスンのオススメの場所はここ！」です！

レッスンを受ける時の場所取りは非常に大切です。同じ指導でも場所が変わればレッスンの質も変わるからです。

とは言っても初心者の人にそんなんわかるわけがありません。ってことで今回は「初心者にオススメの場所」を解説していきます。指導者と初心者の立場から考えてみました

ヨガ指導者は初心者にどこにいて欲しいのか？

まずは指導者目線です。僕もヨガ指導者としてヨガ初心者の人へレッスンをすることがあります。その人にとって人生初のヨガレッスンなので「ヨガってすごく良い！」と感じてもらいたいのが指導者としての本望です。※上の画像は大手スタジオのイメージ

なので初心者の人がいて欲しい場所が当然あります。基本的には指導者からよく見える場所、鏡でご自身の全身姿が見える場所がオススメの場所になるのですが、それはだいたいこの辺りです。

ここにいて欲しい理由は３つです。

見える場所にいると気にかけやすい

基本は全体を見ながらレッスンを進めていきますが、見やすい場所に初心者の方がいると自然に目が届きます。こちらとしても「ちゃんとできているかな？」「表情はどうだろう、困ってないかな？」「ポーズはちゃんとできているだろうか」と気にかけやすいです。

アイコンタクトで意思疎通できる

目が合う距離だとアイコンタクトで意思疎通もできます。「うん、そのポーズいい感じにできてるよ！」「もしかしてちょっと難しい？できる範囲でいいからね！」と口には出さないですけどアイコンタクトでサインを出します（ちゃんとこちらの気持ちが届いてたらいいですが笑）

アイコンタクトをすることで初心者の方も自分が気にかけてもらえると思って安心してもらえると思いますからね！

すぐにポーズの修正ができる

これが１番です。近くにいてもらえたら間違ったポーズをしていたらすぐに駆けつけて修正ができます。

もちろん後列にいる人も修正をかけるのですが、近くにいてもらった方がレッスンの流れを止めずに自然に修正できます。なおかつゆっくり丁寧に時間をかけれます。

この３つの理由から画像の辺りにいて欲しいのが本音です。

初心者の方がしがちな場所取り

では初心者の方はどの辺りにいたいと思うでしょうか？初心者の方が行きがちなのがこの辺です。

初心者の方がこの辺りに行きたがる理由があります。

まっ！気持ちはわかります！わかる！初めてだと緊張しますからね！端っこや後ろに行きたいその気持ちはわかります！

初めてだし、なんなら身体が硬くて動ける自信がないから端っこで自分のペースでやりたいもんですよね。

でも指導者の立場からすると近くにいて欲しいんですよね…理由は、先ほどの書いた通りで初めてのレッスンだから近くにいて修正やアイコンタクトを取りたいからです。

指導者と初心者の気持ちを汲んだベストな場所

以上を踏まえた上で指導者の気持ちと初心者の気持ちが良い塩梅で調和できる場所がベストな場所と言えます。そうなるとこのあたりになるでしょう。

ここだと両者の気持ちを汲んだベストな場所です。ギリギリ視界に入るし修正もできます！なので初めてのレッスンを受ける時はこのあたりをオススメします！

この図の場合だと前列に7人いますが、もちろん4人の場合や5人の場合もあります。その場合は前列の端っこでもいいですね！

あっ！でも一番良いのはインストラクターに一番近い場所ですからね！

周りは全然気にならないよって人は是非近くに場所取りしましょう！

まとめ

今回は初心者の場所取りについて解説しました。

1番良いのはインストラクターの目の前です！でも、ちょっと恥ずかしいなって人はインストラクターの視界に入るギリギリの場所がオススメです！