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はじめまして！整形外科で15年以上の実務経験のあるヨガ・ピラティスインストラクターの串本です！
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串本先生
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「ヨガを始めたいけど始め方がわからない…」
そんな人のためにヨガを始める準備から続ける為のポイントをまとめました！
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「そもそもヨガって何？」
そんなヨガことをいまいちよくわかってないあなたにヨガの基礎知識を記事にまとめました！
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「ヨガっどんな効果があるの？」
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