2024-10

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ヨガ指導者向け

理学療法士・柔道整復師・鍼灸師がヨガを学ぶ3つのメリット

理学療法士、柔道整復師、鍼灸師がヨガ資格を取得する3つのメリットを解説。運動療法の幅を広げ、徒手療法の質を向上させ、患者の心身両面にアプローチできる方法を紹介します。
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1日10分のヨガで効果を引き出すタイミングを解説。朝、仕事の合間、帰宅直後、風呂上がり、就寝前など、日常生活に取り入れやすいポイントを紹介。忙しい毎日でも心と体をケアしましょう!
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ヨガ初心者必見!レッスンで覚えておきたい呼吸法のコツを解説。正しい呼吸法で心と体を整え、ヨガの効果を最大限に引き出しましょう。
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初心者必見!寝る前にできる簡単ヨガ4選でぐっすり快眠

寝る前に初心者でも簡単にできるヨガポーズを4つ紹介。リラックス効果で快眠を促し、翌朝の目覚めをすっきりさせます