ヨガ指導者向け ムーラバンダで働く骨盤底筋群！その機能を解説！ ヨガのポーズやプラーナをコントロールするために必要なムーラバンダ。ムーラバンダは骨盤底筋群と密接な関係にあります。この記事ではそんな骨盤底筋群について解説しています ヨガ指導者向け
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