2023-11

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ヨガ指導者向け

肩甲骨フォースカップル作用を理解してヨガ指導に活かす

肩甲骨フォースカップル作用を理解することで肩関節へのアプローチがより深まっていきます。ここでは肩甲骨フォースカップル作用の概要や具体的な指導方法について解説しています
ヨガ指導者向け

脊柱カップリングモーションを理解し、ヨガ指導に応用する

脊柱を動かす時に起こる「脊柱カップリングモーション」このメカニズムを理解することで普段のヨガレッスンがより安全で効果的になります。この記事では脊柱カップリングモーションについて解説しています
ヨガの効果

腹圧を知ることでヨガの呼吸を極める

腹圧は身体に負担をかけずに動作を行うためにはとても大事な機能であり、ヨガをする上でも重要になります。この記事では腹圧の機能から腹圧の高め方を解説しています。